近年來 RYT200 瑜珈師資培訓課程越來越多元了,導致搜尋課程的人看得眼花撩亂,即便提出問題後得到解答,卻因資訊太龐大又再次感到混淆。在我陸續接收到許多人的詢問後,決定整理出名列前十名最常見問題,提供給有相似疑問的朋友們參考。

1. RYT200 瑜珈師資培訓課程,只能給想成為瑜珈老師的人上嗎?

不是,任何想深入瞭解瑜珈的人,皆能參加 200 小時的培訓課程。一般瑜珈常態課大多是單純練習身體和呼吸,而在培訓課程中會更深入學習到知識的部分,包含生理解剖學及瑜珈哲學。

2. 你們的 RYT200 新典範瑜珈(New Paradigm)是什麼派別?

其實我們原本沒有所謂的派別,我們只是將多年來的各種學習與經驗整合出一套教學課綱。隨著許多人的疑問且我們發現需要有一共通語言溝通,於是取「新典範瑜珈」為名稱,旨在「由現代科學及實證的觀點,來探討古典瑜珈的形式,並就著現代人的生活習性,設計出更與時俱進的瑜珈課程」,而確實在這個培訓過程裡,必須嘗試讓自己從許多舊思維中轉出移至新思維,因此我們會透過:

(1)最新的運動解剖學探討瑜珈動作在身體運作上的適切性;
(2)從肌動學探討瑜珈動作在身體上運作的功能性;
(3)從解剖列車肌筋膜學探討瑜珈動作在身心執行上的傳遞性;
(4)從神經科學探討瑜珈動作在身心執行上的連結性;
(5)從瑜珈哲學探討瑜珈動作帶給身心的完整性。

3. 上完 RYT200 後,我能成為瑜珈療癒師嗎?

不能。根據瑜珈聯盟(Yoga Alliance)規定,RYT200 結訓並通過考核後,可以成為「瑜珈教師(Yoga Instructor/Yoga Teacher)」並教授團體瑜珈課程,但不能教授任何與療癒(Therapy)相關的課程。

不過若有打算朝瑜珈療癒師的方向耕耘,RYT200 仍是必修課程之一。其他類型的瑜珈課程如 RYT300、陰瑜珈、孕婦瑜珈等,其理論、動作、方法皆是從 RYT200 裡的內容延伸出來。當然目前國內並沒有嚴格要求一定要具備 RYT200 資格方能參加其他瑜珈類型進修,然而在國外大部分的繼續進修課程,報名需求條件之一就是須具備 RYT200 資格。比如當年我在申請空中瑜珈師資培訓時的第一個條件即是需具備 RYT200,因為培訓中的內容依舊會從身體結構、瑜珈哲學等觀點去設計課程,若本身無具備這些基礎會無法完全理解其原則。

4. 為什麼 RYT200 新典範瑜珈的培訓要為期半年?

我們的目標是要讓受訓者循序漸進吸收,並不是只有短期倚靠大腦記憶,而是透過實際練習讓這些資訊印入個人身心,在結訓後的往後依舊能夠記憶深刻。短期內的密集訓練雖說節省許多時間和成本,卻必須在有限時間內將所有資訊吸收完畢,對於受訓者或培訓者的身心皆是相當大的挑戰和壓力。

在我們的培訓裡每一階段會有五天的實體學習,結束後至下一階段約莫一個月時間,我們會透過指定作業讓受訓者持續複習和練習。

5. 上完 RYT200 新典範瑜珈培訓後,就能立刻拿到證照嗎?

不行。我們希望每個受訓者結訓後便能獨當一面,無需再尋覓摸索一陣子,因此為確保每個人都已準備好,在上完培訓課程並公開一場示範教學後,我們會給予完整教學回饋及審核(包括半年來的指定作業),才發予證照或請受訓者再進行一次示範教學。

6. 我本身有些身體受傷能參加培訓嗎?

若是新傷,只要在醫師評估後可以進行身體練習,那麼當然是可以的;若是舊傷,更是歡迎來參加,透過培訓的循序漸進練習,重新認識及養成身心結構。此外,還能藉由自己本身的經驗學習同理每個不一樣的身體,甚至編排出更貼近某特定狀況的教學內容。

7. 我才練習瑜珈數個月,可以參加嗎?

可以,並且非常鼓勵。藉此機會在尚未有過多瑜珈束縛和習性前,從基礎起步乃至整體的學習。

8. 我有很多瑜珈體式做不到,可以參加嗎?

可以。新典範瑜珈著重的是「全面練習」,會透過不同觀點和角度來探討瑜珈體式,因此一個典型瑜珈體式充滿許多樣式和變化,而不僅只鎖定在如何完成一個標準動作。再者,除了透過肢體執行動作,我們也會從呼吸、心理、精神乃至生活運用等各方面來探討如何執行動作。

9. 結訓後,如果我決定不教瑜珈,那我能做什麼?

這個培訓除了以培養一名瑜珈教師為目標,同時也在培養受訓者成為自己的瑜珈引導者,培訓中所教授的內容與方式,都將是日後生活的工具之一,讓受訓者可以持續使用。

當然若是受訓者有其他專業,更是能將瑜珈整合進自身專業裡,成就在該專業領域中的特色。

10. 我真的想參加,但不確定自己能否勝任為期半年的培訓?

在懷疑自己能否勝任之前,反而先問問「自己是否真的想要」,而且「1-10分,到底有多想要」。如果目的愈明確、動機愈清楚,那麼行動力也就愈強烈,即便在過程中會遇到困難或挑戰,由於專心致志於目標,肯定會產出無限的闖關能力。可以回顧從前有哪件事情因為自己真的很想要做,風雨無阻都非得要做到的感覺。

然而,要是真的想要,但始終沒有行動,那麼這個想要也永遠只是一個想法,並不會真正發生,就像是肚子餓想吃某種食物,但沒有動身開伙或去販售地點,想吃的食物永遠也只留在大腦裡,不會真的送進嘴裡。

「學習是一下子,練習是一陣子,而學以致用是一輩子。」——瑜療師碎念

🤔 如果有其他疑問卻沒有被含括在上述問題,歡迎私訊詢問。

🔗 如果想要了解更多細節解說,歡迎參考我們 2 月份的說明會直播影片:https://fb.watch/bOgr8W7lZH/

📄 如果想直接索取報名簡章,歡迎私訊 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 或加入官方 Line:@twa6902r(https://lin.ee/oAYuG6y2
簡章裡其中一部分是問答題,也許透過進一步的問答能夠幫助自己更了解,對於參加瑜珈培訓的目的和期待。

👯‍♀️ 如果想要親身試試看到底什麼是新典範瑜珈,歡迎私訊 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 報名 Jelly 或 Janus 兩位主訓講師的團體課程。

分享此文章

文章分類

彙整

報名 瑜珈療癒 課程

請留下您的聯絡方式及想了解的課程,收到訊息後,我會盡快與您聯繫!

    更多文章

    分享 Share this!