那天流動課的最後，我請學員們從今日課程練習所獲得的流動感覺中，選一個最想要延續的感覺帶回日常生活上。接著，我的一個念頭升起，覺得可以把課程中的一段落拍成影片提供給課程學員複習，同時也能讓尚未回到實體課的大家練習。
流動，「流」和「動」，即是「持續在動」，「一個人」的流動會包括身體、呼吸、感覺、念頭、情緒等，以及與人、與事、與物的流動，而在這個動的過程，必定產生「順」和「不順」的狀態，就像一條溪流中，有些區域水流平靜，有些是涓涓細流，有些則是湍急。
透過實際身體動作的流動觀察自己，是急躁？還是自在？是勉強？還是順勢？是僵化？還是彈性？是安於慣性？還是接受改變？
鼓勵你藉由影片練習探索自身狀態，當然實際情況允許，歡迎你來到現場和我一起練習。
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