10 分鐘身心流動 — 遊走交叉角度 Somatic Flow – Playing With Cross Angles

每天花個十分鐘，讓身心自由擺動，不必拘泥動作完成，只需享受其中。常常瑜珈動作練習久了，無形中會陷入很「正正方方」的姿勢，然而因應日常生活中的身體並非如此，這個練習藉由一些交叉動作，讓身體遊走很少觸及的角度，歡迎體驗看看！

這個影片兩週前就發佈在 youtube 了，不過因當時正集中迷走神經練習文章，就先暫緩這篇發文，大概只有訂閱頻道才會被通知有影片上傳吧。說到這個，要真的用自己身體實際練習看看，光用眼睛看和用大腦想，只會讓自己更易困惑，如果真的是比較被動練習型，那只有來實體課程才能激起動力了。