每天花個十分鐘,讓身心自由擺動,不必拘泥動作完成,只需享受其中。常常瑜珈動作練習久了,無形中會陷入很「正正方方」的姿勢,然而因應日常生活中的身體並非如此,這個練習藉由一些交叉動作,讓身體遊走很少觸及的角度,歡迎體驗看看!

這個影片兩週前就發佈在 youtube 了,不過因當時正集中迷走神經練習文章,就先暫緩這篇發文,大概只有訂閱頻道才會被通知有影片上傳吧。說到這個,要真的用自己身體實際練習看看,光用眼睛看和用大腦想,只會讓自己更易困惑,如果真的是比較被動練習型,那只有來實體課程才能激起動力了。

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報名 瑜珈療癒 課程

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