這次的流動稍具挑戰，練習在兩腿之間的平衡轉換。但特別提醒，平衡轉換不代表身體肌肉要很有力量，或是精神非常專注一點才能做到，有時候反而是不需花費過多力氣，且將注意力均衡放於全部，讓身體、呼吸、感覺與整個環境一起運行，就能達到自在的平衡。歡迎大家試試看囉！

這次也十分榮幸邀請到我的雙胞胎姐妹一起默契入鏡，同時示範左右邊 😆

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