瑜珈療癒著重的是全面健康,包括一個人的生理、心理、精神及社交。

一個人,是一個統一體。一個人,本身具備自己的意識和想法,穿著身體和呼吸的外衣,向外在環境學習,同時與內在的意識和想法相互交流,最後表現出自身的認知。

瑜珈療癒師的任務便是協助個案意識到整個內在與外在交流的過程,並陪伴個案實踐其真實性,像是一層一層地去皮,看見最核心的自己,而不是表面或由他人定義的自己。

如同預防勝於治療,瑜珈療癒關注的是「自我照護而非治癒」,如此,更使「健康」一詞更具意義。當我們決心照顧好自己時,從外到內的整個連結過程中,我們都在邁向健康的道路。

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