自我照護而非治癒

瑜珈療癒著重的是全面健康，包括一個人的生理、心理、精神及社交。

一個人，是一個統一體。一個人，本身具備自己的意識和想法，穿著身體和呼吸的外衣，向外在環境學習，同時與內在的意識和想法相互交流，最後表現出自身的認知。

瑜珈療癒師的任務便是協助個案意識到整個內在與外在交流的過程，並陪伴個案實踐其真實性，像是一層一層地去皮，看見最核心的自己，而不是表面或由他人定義的自己。

如同預防勝於治療，瑜珈療癒關注的是「自我照護而非治癒」，如此，更使「健康」一詞更具意義。當我們決心照顧好自己時，從外到內的整個連結過程中，我們都在邁向健康的道路。