什麼是瑜珈療癒(Yoga Therapy)?至今仍有許多人疑問著。現在我們就來看看國際瑜珈療癒師協會(International Association of Yoga Therapists, IAYT)用簡單幾句話闡述「瑜珈療癒」。

儘管所有的瑜珈都有潛在的療癒和治癒作用,但瑜珈療癒是瑜珈工具的特定運用,透過身體姿勢或活動、呼吸、靜觀技巧及其他方式等,協助一個人的身體、精神和情感需求。許多人第一次接觸瑜珈都是從身體動作(體式)開始,但一個普遍的誤解是,這是個完全關於伸展或運動的練習。事實上,瑜珈療癒可以幫助一個完全不能行動的人,也能活躍一個人!

「健康的瑜珈模式」是獨一無二的,因為它包含生活裡的每個層面,而不是分開考量單一身體部位或是一個系統。

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