為什麼狗活得比人類短？— 瑜療師讀文後的一些碎念

人類因為大腦存在而比起其他生物的發展更迅速、更具思考能力，但古諺說得好：「聰明反被聰明誤。」有時候真的是想法過多，套入太多解讀在一項單純的人事上，導致自己陷入自以為是或自尋苦惱的困境。週末時恰好讀到臉書上一篇文章，我深有所感，於是將之譯成中文略述，如果你有興趣閱讀原文故事，連結附在文章底下。

一名獸醫受主人 Ron 之託，為一隻名為 Belker 的 10 歲狼犬做檢查，Ron 一家人都非常愛 Belker，當然也非常希望奇蹟會出現。檢查後獸醫發現 Belker 即將死於癌症，因此建議安排安樂死程序，Ron 和太太同意獸醫的同時，也提議讓他們的 6 歲兒子 Shane 一起參與整個過程，他們認為這是給 Shane 一個很好的學習機會。

隔日，獸醫與 Ron 一家為 Belker 執行了安樂死，過程中的哽咽與難過當然不可少，然而 Shane 似乎是平靜且毫無困難地撫摸著 Belker 直到他安詳地離去。當大夥兒繼續圍繞著已離開的 Belker，並悲傷討論著為何狗的壽命比人類短許多時，這僅僅 6 歲的小男孩突然說：「我知道為什麼。」

Shane 說：「人們生來就是為了學習如何過上美好的生活，比如說有能力愛人，或是變得友善，對吧？好吧，狗已經知道該怎麼做，所以他們不必像我們一樣待這麼久。」

簡單地活著。慷慨地愛著。深切地照護著。誠懇地表達著。

如果狗是一位老師，他教了人類以下一些行動：

（1）當你的家人回家時，總是跑去迎接他們。

（2）永遠不要放棄外出兜風的機會。

（3）體驗新鮮空氣和微風輕拂臉上的感覺，並讓它們成為存粹的著迷。

（4）必須小憩。

（5）起身前要伸展一下。

（6）每天要跑步、嬉戲和玩耍。

（7）引起他人注意，讓他人可以與你交流。

（8）需要時可以做個簡單的咆哮，但不要真的咬人就好。

（9）在溫暖的日子裡，可以躺在草地上。

（10）在炎熱的日子裡，可以躺在樹蔭下，並且多喝水。

（11）當你感到開心時，跳舞並搖擺你的整個身體。

（12）享受長途步行時帶來的簡單快樂。

（13）如實。

（14）永遠不要假裝與自己心中相反的樣子。

（15）假如你想要的東西被掩埋了就去挖，直到你找到為止。

（16）當某人度過很糟糕的一天，你只要保持沉默，坐在他的附近並輕輕撫摸他。

這就是我們可以在狗狗身上學到關於幸福的秘訣。

讀這篇文章時我真的感動萬分，當然也是因為自己有了阿迪之後，更能立即體會作者所傳達的意義。其實無論是否有養寵物，在瑜珈療癒中不斷提倡的「整體健康（wellness）」，就與上述十六項狗狗教我們的事不謀而合。

其實我們都擁有忠實自己、大方愛人、盡情奔放的本能，回想自己小時候，或是觀察身邊的嬰幼兒，不妨都可以瞧見那些單純、簡樸的快樂模樣，只是大環境的影響加上沒有啟動覺察的結果，讓我們在社會化的過程中，逐步走向偏見、執念甚至無知的循環中。

達到「整體健康」的目標其實沒有想像中的難，先從讓自己回歸如孩子般開始，純粹且真實地觀察、聆聽及感受自己的感覺。感到不舒服就是不舒服，不需其他理由來解釋這個不舒服；感到想要休息就是休息，不需其他意志力來撐住這個疲憊；感到開心就是開心，不需其他作為來掩飾這個開心。