人類因為大腦存在而比起其他生物的發展更迅速、更具思考能力,但古諺說得好:「聰明反被聰明誤。」有時候真的是想法過多,套入太多解讀在一項單純的人事上,導致自己陷入自以為是或自尋苦惱的困境。週末時恰好讀到臉書上一篇文章,我深有所感,於是將之譯成中文略述,如果你有興趣閱讀原文故事,連結附在文章底下。

一名獸醫受主人 Ron 之託,為一隻名為 Belker 的 10 歲狼犬做檢查,Ron 一家人都非常愛 Belker,當然也非常希望奇蹟會出現。檢查後獸醫發現 Belker 即將死於癌症,因此建議安排安樂死程序,Ron 和太太同意獸醫的同時,也提議讓他們的 6 歲兒子 Shane 一起參與整個過程,他們認為這是給 Shane 一個很好的學習機會。

隔日,獸醫與 Ron 一家為 Belker 執行了安樂死,過程中的哽咽與難過當然不可少,然而 Shane 似乎是平靜且毫無困難地撫摸著 Belker 直到他安詳地離去。當大夥兒繼續圍繞著已離開的 Belker,並悲傷討論著為何狗的壽命比人類短許多時,這僅僅 6 歲的小男孩突然說:「我知道為什麼。」

Shane 說:「人們生來就是為了學習如何過上美好的生活,比如說有能力愛人,或是變得友善,對吧?好吧,狗已經知道該怎麼做,所以他們不必像我們一樣待這麼久。」

簡單地活著。慷慨地愛著。深切地照護著。誠懇地表達著。

如果狗是一位老師,他教了人類以下一些行動:

(1)當你的家人回家時,總是跑去迎接他們。
(2)永遠不要放棄外出兜風的機會。
(3)體驗新鮮空氣和微風輕拂臉上的感覺,並讓它們成為存粹的著迷。
(4)必須小憩。
(5)起身前要伸展一下。
(6)每天要跑步、嬉戲和玩耍。
(7)引起他人注意,讓他人可以與你交流。
(8)需要時可以做個簡單的咆哮,但不要真的咬人就好。
(9)在溫暖的日子裡,可以躺在草地上。
(10)在炎熱的日子裡,可以躺在樹蔭下,並且多喝水。
(11)當你感到開心時,跳舞並搖擺你的整個身體。
(12)享受長途步行時帶來的簡單快樂。
(13)如實。
(14)永遠不要假裝與自己心中相反的樣子。
(15)假如你想要的東西被掩埋了就去挖,直到你找到為止。
(16)當某人度過很糟糕的一天,你只要保持沉默,坐在他的附近並輕輕撫摸他。

這就是我們可以在狗狗身上學到關於幸福的秘訣。

讀這篇文章時我真的感動萬分,當然也是因為自己有了阿迪之後,更能立即體會作者所傳達的意義。其實無論是否有養寵物,在瑜珈療癒中不斷提倡的「整體健康(wellness)」,就與上述十六項狗狗教我們的事不謀而合。

其實我們都擁有忠實自己、大方愛人、盡情奔放的本能,回想自己小時候,或是觀察身邊的嬰幼兒,不妨都可以瞧見那些單純、簡樸的快樂模樣,只是大環境的影響加上沒有啟動覺察的結果,讓我們在社會化的過程中,逐步走向偏見、執念甚至無知的循環中。

達到「整體健康」的目標其實沒有想像中的難,先從讓自己回歸如孩子般開始,純粹且真實地觀察、聆聽及感受自己的感覺。感到不舒服就是不舒服,不需其他理由來解釋這個不舒服;感到想要休息就是休息,不需其他意志力來撐住這個疲憊;感到開心就是開心,不需其他作為來掩飾這個開心。

「質樸地生活、如實地活著的確不容易,但只要你願意。」——瑜療師碎念

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