關於「放鬆」這件事，兩場戶外瑜珈後的小小碎念

定調為「探索與體驗」的 8 月兩場農場戶外瑜珈，在昨日風和日麗微曬中圓滿落幕。

在這兩場中，大部分參與者皆回饋到「感覺放鬆」，並且「需要練習多點放鬆」。毫無疑問地，「放鬆」儼然已成現代人「需要學的一件事」。

我鼓勵大家也可以這麼思考：「當我們在努力學習如何放鬆時，也可以想想『我其實可以減去些什麼，讓自己不要這麼緊繃』。」

「想要放鬆」是一種希望，來自於「感到不放鬆」的現象，那麼再往前回溯「是什麼導致不放鬆」？從源頭開始調整，也許會是另種觀點與嘗試，提供給正在積極尋求放鬆的你參考。