定調為「探索與體驗」的 8 月兩場農場戶外瑜珈,在昨日風和日麗微曬中圓滿落幕。

在這兩場中,大部分參與者皆回饋到「感覺放鬆」,並且「需要練習多點放鬆」。毫無疑問地,「放鬆」儼然已成現代人「需要學的一件事」。

我鼓勵大家也可以這麼思考:「當我們在努力學習如何放鬆時,也可以想想『我其實可以減去些什麼,讓自己不要這麼緊繃』。」

「想要放鬆」是一種希望,來自於「感到不放鬆」的現象,那麼再往前回溯「是什麼導致不放鬆」?從源頭開始調整,也許會是另種觀點與嘗試,提供給正在積極尋求放鬆的你參考。

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