【Awareness 覺知】

【Awareness 覺知】

在 PRYT 瑜珈療癒裡，我們談及 8 大主題，主題之二即是 Awareness 覺知。

覺知，我把它解釋成白話一些：『先有感覺，然後知道』。對自己、對周遭一切的人事物，先有感覺，然後知道。聽起來似是簡單，但要實踐似有些難以靠近。

其實很容易：『你現在正在看著我的圖文，你感覺到了什麼？然後你知道了什麼呢？』

在PRYT裡，我們藉由瑜珈動作活動身體，透過身體活動，開始覺知身體。從基礎建立，從自身做起，先覺知與自己日日相處的身體，再連結至身體之外的人事物。