【自然在當下】

當我看到極光的那一刻，我才體悟到真正地安住在當下。那是一種沒有特別情緒反應的感受，沒有特別興奮，沒有特別讚嘆，心裡只有很平靜地聲音說：噢，這是極光，我看到了。這是我最盡力的形容了，如此的瞬間經驗，也只有自己品嘗。

有參與瑜珈相關練習的同學，常常都會聽到課堂老師們會使用＂當下＂的用詞引導，市售上的身心靈成長書籍，大多也都會提到＂活在當下＂的詞彙。相信大家都對它不陌生，只是要如何切確地實踐，大多都還在摸索與找尋，好似靠近它，卻又尚未進入它的核心。

這樣思考好了：如果我的意念是＂我要找到當下＂，那麼似乎會＂為了找到當下＂，而不斷地去向外尋求各種方法，比如上很多瑜珈課、看很多書、參加很多心靈講座等；如果我的意念是＂我現在要好好吃頓飯＂、＂我現在要好好喝杯水＂、＂我現在就是想攤在這裡＂等，聽起來又是如何呢？

且讓＂當下＂更簡單一些吧，＂自然在這＂、＂BE with…＂，你是你，我是我。