在新冠肺炎流行期間正確的呼吸

「鼻子吸氣，嘴巴呼氣。這不僅是您在瑜珈課上要做的事情 — 這樣呼吸，實際上可以提供強大的醫學益處，可以幫助身體抵抗病毒感染。」1998 年因發現體內一氧化氮的產生方式和作用原理，而獲得諾貝爾獎的三位藥理學家之一，現為加州大學洛杉磯分校醫學院分子與醫學藥理學榮譽教授 Louis J. Ignarro 說。

Ignarro 說，人的鼻腔會產生一氧化氮分子（Nitric Oxide，化學縮寫為 NO），以增加通過肺部的血液流量，並提高血液中的氧氣含量。藉由鼻子呼吸可將一氧化氮直接進入肺部，阻止肺部冠狀病毒的複制來幫助抵抗冠狀病毒感染。此外，許多運動或從事瑜珈的人也會從鼻子吸氣，而不是從嘴巴，血液中較高的氧氣飽和度可使人感覺更清爽，並能維持更持久的能量。

幫大家劃出文章中的幾個要點：

（1）一氧化氮在體內扮演的角色

．放鬆動脈平滑肌，防止高血壓，並促進血液流向所有器官，預防正常動脈的血凝塊。

．放鬆氣管和細支氣管的平滑肌，使呼吸更輕鬆。

．放鬆勃起組織海綿體的主要媒介，威而鋼 (Viagra) 的開發即是通過該藥增強啟動一氧化氮的作用。

（2）一氧化氮作為吸入療法

．在專用設備的輔助下，通過吸入方式對患者進行治療。像是吸入式 NO 用於治療患有持續性肺動脈高壓的嬰兒，肺動脈高壓的情況使得肺動脈狹窄，而限制血液流動和氧氣收集。

．吸入 NO 會擴張收縮的肺動脈，並增加肺部的血流量，以致紅細胞血紅蛋白可以提取更多的救生氧氣，並將其轉移到全身循環中。

．吸入 NO 目前正在臨床上用於治療 COVID-19 的患者。研究人員希望透過 NO 的三個主要作用：擴張肺動脈，增加通過肺的血流量；擴張氣道，增加肺和血液的氧氣輸送；直接殺死和抑制冠狀病毒在肺裡的生長和擴散等，可能有助抵抗病毒。

Ignarro 提出在 2004 年 SARS 爆發期間，曾進行的一項體外研究中，釋放 NO 的實驗性化合物提高了感染 SARS-CoV 含核哺乳動物細胞的存活率，這表示 NO 具有直接的抗病毒作用，並在同年的一項小型臨床研究中發現，在重症肺炎患者裡，吸入 NO 可以有效抵抗 SARS-CoV。

而鼻腔中的鼻竇會不斷產生 NO，其所產生的 NO 在化學上，與臨床上所使用的 NO 相同。因此，通過鼻子吸入，就可以直接將 NO 輸送到肺部，從而增加氣體和血液流動，並控制微生物和病毒顆粒。

最後 Ignarro 說：「在迫切等待吸入 NO 的臨床試驗結果，以及開發 COVID-19 有效疫苗的同時，我們應當保持警惕並適當呼吸，以最大程度地將一氧化氮吸入肺部，記住要通過鼻子吸氣，通過嘴巴呼氣。」