要如何將教室中的練習帶回生活上？

又是一個學期的結束。一如往常，總是會在最後一堂課瑜療師碎念，我問：「要如何將教室裡的練習，帶回生活上？」

生：
「瑜珈練習後平靜的感覺，可以輔助在生活中的平靜。」
「瑜珈的平衡練習，可以觀察生活上做事的平衡。」
「瑜珈的用力方式，其實生活上不用事事都用力。」
「不用一定要裝成什麼，誠實做自己能做到的就好。」
「雖然要做的事情很多，但總是要不斷回問自己：『我現在最想要的是什麼？』」

即便大家一開口幾乎都先說：「雖然我有很多動作都做不到，但是．．．」

How do you bring your mat practice to your life action?