因應 高雄市政府衛生局林園區心理衛生中心 邀請規劃,除了完成「從呼吸開始的瑜珈療癒講座」外,另外一場活動則是「狗狗瑜我 — 寵物瑜珈」,想當然我的好夥伴暨即將成精的阿迪這次和我一同奔波。
本著瑜珈療癒必須兼具「科學實證」與「實際練習」,在狗狗瑜珈的課程設計中我不外乎也依據此兩項原則,並穿入「共融」之哲學概念。雖然 Doga 在第一眼看起來是娛樂效果十足,也可能招來古典瑜珈守護者的議論,但若能從娛樂中帶進瑜珈療癒的「整體健康」精神,也算是寓教於樂的一種方式,況且帶領者我本人是有意識地知道我正在做什麼。
有參加者結束後問我何時會再開辦第二次課程,因為他發現跟狗狗互動後不僅身體獲得舒暢感,心情也覺得特別愉快,他一直認為瑜珈很難,因此非常拒絕做瑜珈,這次只是想帶著狗狗出門玩就順便跟跟看,卻發現其實瑜珈沒有他原以為的可怕,原來瑜珈可以有很多面向,不是只有凹來凹去。我很高興又透過另種方式帶著害怕瑜珈者進入這個大門。呵。
達到「整體健康」目標之其中項目即是人與環境的交流,我將之視為個人與整個空間、人群及所有生命與非生命的互動。如果你亦贊同「覺察」乃是整體健康一切之本,那麼我鼓勵你在日常的覺察中,除了觀察自己,不妨也擴增觀察的範圍,試著去看見自己與周遭有生命及無生命的互動關係,也許你會發現有很多你習以為常或從未看見的有趣呈現喔!

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