關於情緒小插曲的小碎念

晨練後的早餐時間都只有一個小時，但對我來說其實是很急迫的，因為通常我練習後，都會再讓自己在教室裡待會兒，喝水、看海、收拾墊子、換衣服、廁所，像是我自己課後的儀式，前後約莫 30 分鐘，所以我每次都剩下 25 分鐘吃早餐，留 5 分鐘廁所、刷牙、裝水，然後必須準時坐在教室。

今天只是多貪吃一碗優格，便晚一分鐘進教室，進門前，來自香港的助教用一種妳完蛋的口氣說：「妳遲到啦！」我當下還沒反應過來，還回她說：「是喔？」因為我還看到一些同學在廁所洗手呀。

一進教室後，培訓師就說：「Jelly 遲到一分鐘，一分鐘伏地挺身＋一分鐘深蹲。」全班尖叫歡呼，還要幫我數數。我想說無所謂，且這可是我從前的強項耶，娛樂大家一下無妨，應該要求來點音樂的！

後來陸續進來的同學，也都娛樂了大家，氣氛熱鬧烘烘，此時，最晚進來的芬蘭同學阿妮，臉色非常難看，在此之前，我就注意到她坐在廁所前面階梯看手機，感覺整個人四周圍被大火包圍。果不其然，當培訓師一樣半開玩笑請她做 3 分鐘，她突然跟培訓師比中指，培訓師還是堅持說：「妳遲到妳必須要做。」阿妮突然大哭說：「我．不．想．做．任何伏地挺身。」然後走向自己的位置，把手機、防曬乳摔到地上。培訓師語調雖然保持輕柔，但聽得出來他試著壓住自己的怒火，他給了阿妮兩個選擇，一是現在離開，一是做完上課。

阿妮就這樣哭泣著直接離開教室。全班氣氛瞬間凝結。

但是很快的，培訓師用了一些輕鬆幽默方式，把大家帶回笑呵呵氛圍，並且趁機說了些關於「同理心」和「憐憫心」的話，內容是什麼我已經忽略，此時的我正寫下紀錄：如果是我，我會如何處理？

📌如果是你，身為瑜珈老師的你，你會如何處理？📌

阿妮在離開兩小時後，再度進到教室，坐在離我兩個坐墊距離的位置，看著白板發呆。不久來到兩人一組討論「目前綁住我行動最大的束縛是什麼？我要如何改善？」我就與阿妮成一組。

阿妮說，她就是無法停止不斷讓自己變得完美，她知道這樣不對，可是她無法放棄，雖然大家都說她很棒了，她仍永遠覺得不夠，她這樣的狀況已經12年了，她也想不出要如何解決，只好繼續逼自己完美著。

我連結到昨傍晚練習雙人瑜珈，阿妮也是跟我一組，她的強勢且急迫的主導（雙人瑜珈教學經驗已多年），讓另一個已經先對雙人瑜珈非常恐懼的英國同學愛梅，更害怕而拒絕練習，當時我也被她弄到不想練習。（這又是另一段插曲，有機會再分享另篇文章）

我問阿妮：「妳已經很完美了，為什麼妳想讓自己更完美？」她說：「大家都說我完美，可我就是覺得不夠。」我問：「妳覺得哪裡不夠？」她：「我不知道，我就是感覺不夠。」我：「所以，就算妳發現這樣追求完美不健康，妳還是要選擇繼續？」她遲疑了下：「我真的不知道。」此時分享時間結束，我也只好把對話停在這裡。

阿妮後來也沒有和我繼續這個話題，仍是戴著她那白皙冰冷的面具與大家互動著，我偷偷在旁觀察她，雖然她還是會與大家笑嘻嘻談天，但是，不真誠。

我相信在她的背後，有種種原因堆砌，才塑成今日的她。只是，她沒有任何尋求幫助的意願，任誰也無法插手。