關於今日手平衡吃到飽的小碎念

今天蘇美的天氣異常熱，5:00 的時候太陽已照進我的房間，於是，我決定 6:30 到教室陽台曬日光浴，在享受日光浴的同時，覺得今天的我身心能量爆滿，且非常想讓自己浸濕在汗水裡，「我想要超越極限」便成為我今天的受訓目標。

晨練準時開始，有五位同學被迫休息，成為課堂觀察者，一位手腕痛、一位手肘痛、一位肩膀痛，另兩位全身酸到爬不起來還差點遲到。

一如往常的完成暖身與拜日，然後開始進入第一個手平衡口令，就著我今天的整體狀態，我發現我可以一趟趟順利完成 vinyasa ＋手平衡，加上想到上週我居然淪落到 20kgs 空槓都舉不起來的窘狀，決心今日讓自己好好練習一下，並且試著找一下無論是身體、體力，或專注力的極限，畢竟過去三天，我一直處於一種緩慢爬坡模式，今天是時候來個積極攻頂了。

當我正在專心練習的時候，我突然聽到此起彼落的木板撞擊聲，我抬頭一望，五位正在休息的同學，居然是休息其他動作，手平衡動作卻不放過，在旁的培訓師和助教完全沒有制止，可是，一開始是他們強迫這五位同學休息的。

練習完畢，坐我隔壁操著迷人英國腔的同學雪莉問：「Jelly 妳怎麼都不累，我其實快撐不下去，今天好累。」我說：「因為我這幾天練習都沒有用盡全力，呵呵。」她一臉狐疑看著我，然後拿起手機說想要拍我，因為她剛剛直接撲倒在墊子上的時候，看到我的飛鴉做得很好看，覺得我細細手臂為何能支撐完那麼多手平衡動作？

此時被迫休息，有著大家公認美麗又強壯的手臂和背肌的南美洲同學辛巴走來：「妳手臂這麼細，還做那麼多手的動作，妳手不會痛嗎？我練這麼多，肩膀還是一直痛。」我回：「妳有沒有想過練少一點呢？」辛巴的表情“蛤”了一下。好吧，我知道我又變成怪咖了，但是她說她待會早餐要跟我一起吃。

身為瑜珈練習者，大家一定都同意「多練習，才會進步」這句話，然而，當我正在熱衷練習的時候，是否思考過：
「我要如何練？」
「我是否一直在重複同樣模式練習？」
「我是否陷入對於某些動作的迷戀？」
「我是否讓動作控制著我的身心？」

如果大家也同意「瑜珈的主要練習是覺察」，那麼：「我到底要覺察什麼？」

如果大家也同意「瑜珈是身心靈的練習」，那麼：「我做的這些動作裡，到底有哪些是可以真正練習到身心靈的？」

我其實很心疼這些受傷同學，我猜以今日兩堂各 2 小時團練下來的“重”量，明日會有更多同學需要休息。我非常感謝這裡的同學基本上都是敞開心房，很願意主動交流和分享，讓我有更多機會了解到大家的想法和經驗，這便是我此行的目的之一；也謝謝雪莉熱心幫我拍照，讓我留下一張已變黑妹與久違的華麗動作照片。