請永遠不隨意評論他人的現狀。
一名有憂鬱症病史的學員，來到我的瑜珈療癒課堂好一陣子了，整體情況在他個人努力耕耘下是越來越好，我很是替他感到開心。然而，最近的某個夜晚，他突然捎來訊息表示他快要被拉走了，請我幫助他整理一些頭緒。事情大致是他的朋友原本詢問他事情，但他自己也搞不清是哪句話，朋友態度突然轉而攻擊他，說他這一切的復原只是假象，並且還把從前他的闇黑故事拿出來數落一遍。
一種結果，來自數個深和淺的原因造成，就像是一個瑜珈動作有數十種呈現方式，把髖打開就能獲得健康，這種直線型一因一果的說法，似乎太狹隘也太可惜了自己的視野，也會無形中失去更多體驗的機會。
我們永遠都不會知道當事者經歷了多少烈日和風雨，才會促成今日他的樣子，而今日的他到底是好還是不好，也不該由我們這些旁人來定義，應該是由他自己本人定義，我們能做的就只是選擇與此人交流與否。有些人就是彼此適合，像是珍珠奶茶般地協調，還能隨著狀況決定冰熱或甜度；有些人就是這輩子怎樣都不甚交集，即便做再多的溝通和調整，最後還是分道揚鑣。
你可以不喜歡這個人，但毋需製造謠言或奮力抨擊；你可以喜歡這個人，但請用真誠的方式去愛他。
「請把時間和焦點關注在有意義及重要的事情上，總是先照顧好自己的生理和心理，讓自己的人生過得更靠近自己想要的人生，有餘力之時，再奉獻自己的力量予他人。」——瑜療師碎念
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