以尊重身心的方式引導

下課時一名新面孔學員走來：「謝謝妳讓我知道髖緊是正常的。」她說當她聽到我的引導，再加上親身體驗後，她對於自己「髖緊」這個「問題」如釋重負，畢竟這已是干擾她許久的一件事，因而每次上瑜珈課都感到壓力特別大。

看著她的微笑離去，我知道她的確有體驗到，身為一個引導者，我並不是利用華麗的技巧和語言使她在一堂課內豁然開朗，而是透過切確的根據，以尊重身心的方式引導個體實際操作。

雖然老在做與市面上「唱反調」的事，而引來許多問號和質疑，但也常常看見許多學員知道這些前因後果之後，而漸漸從瑜珈包袱中掙脫甚至蛻變，於是，便更加確定這個唱反調行動是必須繼續的。

最近疫情升溫，我想也算是好事，讓大家再度啟動覺知。我們都希望過著安逸生活，但安逸生活是建立在自身覺察，及尊重彼此空間的基礎上。與其過份擔憂確診人數和足跡，不如將焦點多些放於現在，時刻觀察自己何時洗手、碰觸何物、接觸何人、去過何處等，藉由防疫生活落實瑜珈覺知精神，也是一種練習方式。

目前公開團課 Yoga Kafe 瑜珈‧療癒‧空間 正常進行，歡迎大家與我一起口罩穿搭上課；TYTA 臺灣瑜珈療癒協會 的「一起身呼吸講座」、Yoga Vibes 的「照護疼痛工作坊」，會視疫情狀況取消或延期，請隨時注意更新訊息。