下課時一名新面孔學員走來:「謝謝妳讓我知道髖緊是正常的。」她說當她聽到我的引導,再加上親身體驗後,她對於自己「髖緊」這個「問題」如釋重負,畢竟這已是干擾她許久的一件事,因而每次上瑜珈課都感到壓力特別大。

看著她的微笑離去,我知道她的確有體驗到,身為一個引導者,我並不是利用華麗的技巧和語言使她在一堂課內豁然開朗,而是透過切確的根據,以尊重身心的方式引導個體實際操作。

雖然老在做與市面上「唱反調」的事,而引來許多問號和質疑,但也常常看見許多學員知道這些前因後果之後,而漸漸從瑜珈包袱中掙脫甚至蛻變,於是,便更加確定這個唱反調行動是必須繼續的。

最近疫情升溫,我想也算是好事,讓大家再度啟動覺知。我們都希望過著安逸生活,但安逸生活是建立在自身覺察,及尊重彼此空間的基礎上。與其過份擔憂確診人數和足跡,不如將焦點多些放於現在,時刻觀察自己何時洗手、碰觸何物、接觸何人、去過何處等,藉由防疫生活落實瑜珈覺知精神,也是一種練習方式。

目前公開團課 Yoga Kafe 瑜珈‧療癒‧空間 正常進行,歡迎大家與我一起口罩穿搭上課;TYTA 臺灣瑜珈療癒協會 的「一起身呼吸講座」、Yoga Vibes 的「照護疼痛工作坊」,會視疫情狀況取消或延期,請隨時注意更新訊息。

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