最重要的練習——覺察 Awareness

人非常有趣。

我們常常想做點不一樣的事情，或是想做一些改變，希望能離開不變的現狀。然而，很容易做著做著，無形中又陷入自己舊有的習慣和模式。

因此，時時刻刻、分分秒秒的覺察，成了最重要的練習。

「想要改變的第一步，就是要先發現自己：我現在怎麼了？」

Awareness is a basic and significant practice in our lives.