從 Montreal 回到台灣也一週了,在這週復課中,所有的同學都會關心的
老實說,我對於自己這次身心的表現,從一飛到 M 的時候就感到意外。但我後來仔細回想整個過程,決定來碎
❶ 只有當下時間存在:在機場的時候,無論去程還是回程,除
無論去程還是回程,在抵達目的地後,完全只將注意力放在
❷ 只有當下雙眼所見:在機上亮燈的時候,除了吃飛機餐,就
抵達目的地後,看到天黑就知道要準備就寢;天亮時當光線
❸ 走路:在上一篇關於走路的貼文,我有提到這次的狀況極好
以上沒有什麼了不起的秘訣,不過就有同學問道:「妳覺得
Through yoga practice including postures, knowledge and life experience awareness, I more understand how to connect my brain with my body. I am the leader leading my own physical and mental, rather than the outer environment.
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