本來要陸續碎念印度行的種種，但最近武漢病毒狀況持續延燒，燒到在線上課程時，都會被講師和同學們輪番關心一下，我都說：「臺灣的疫情目前控制得很好。」我們要感謝前線人員的盡責和用心，每個政策雖不能滿足每個人的需求，但出發點總是盡最大力量守護這片土地不是嗎？請大家給予這些前線人員多一點支持和鼓勵，他們也是人呀，跟你跟我跟他毫無差別，只因為「角色」，必須揹起更多責任。
那我們能做點什麼呢？除了之前我不斷在各個團課宣導，吃好、睡好，照顧自己的免疫系統是首要任務之外，「身心健康」更是最重要的一環。我記得我阿嬤跟我說過：「沒煩沒惱，呷百二。」確實越來越多資料顯示，「壓力」是造成各種疾病的主因，但是身為人不可能沒有壓力，那既然「有壓力」是事實，我們能做的就是去學會如何「調節壓力」。
常常有學員羨慕我：「好好喔，妳看起來都沒有煩惱、很快樂。」每當我聽到這句話我都會大笑！當我連續一週失眠、口角炎遲遲未好、偏頭痛襲擊、傷口復原速度變慢等等症頭出現的時候，大家是看不到的，我也和大家一樣裝載著許多忙碌和焦慮，不同的是，我透過瑜珈療癒的練習，學會察覺自己的工作量及壓力程度，並同時透過不同方式做身心調節，以避免讓自己超標（雖然目前情況都還是處於稍微超標啦😃），但至少我有這樣的能力和工具，幫助自己在想要的生活裡，不斷地調味出最適合我現在的狀態。
身為人，這些哩哩雜雜的事情，是會跟著我們一輩子的，我們都不知道自己會活多久，但與其一直想著如何讓自己活久一點，何不想想：「我現在還活著的時候，我想要如何活著？我想要為自己創造什麼樣的生活？」——瑜療師碎念
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