臉書提醒我十年前的今天,我在某中醫診所被扎針,當時為了精進各種瑜珈進階體式搞得全身都是傷,可說是比舞者時期還要來得多,但當時在迷思引導下,始終認為「這在練習堅毅的心」、「這樣才叫完成」、「這才能達到瑜珈最終的三摩地境界」。

十年後的今天,我仍在練習瑜珈,除了身體不再因練習而受傷,我的身心健康持續在進步,因為這會兒我練的是「兼具堅毅和彈性的心」、「著眼當下過程」、「從自身經驗中的體悟即是三摩地」。

常常有許多人問我,到底要學什麼派系或參加什麼培訓才能讓自己更進步?我永遠記得在我瑜療師培訓期間,導師總是提醒我:「保持好奇心。」當時我對「好奇」的解讀稍微粗淺,然而在繼續實行後更加明白,對所有正在發生的現象,包括自身狀態或身邊人事物持著好奇態度,當好奇心大於評論心,開放心也就隨之而來,當展放著眼光做觀察,所看見的角度和面向就會更多,當視野越寬廣,產生的選擇就越多元,而所獲得的結果也因此更多樣化。

「不被預設結果侷限你的各種可能,保持好奇將是成長茁壯的第一步。」——瑜療師碎念

星期一早晨的小碎念

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