有覺知的行動

在這個段落，我想起「有覺知的行動」。若我們能在如常的分秒裡打開所有感官，細細品嚐正在發生什麼事，便能發現即便每天都在做相同的事，感受卻是十分不同。

在第二段的演出，演員邀請觀眾一起在家旁的廣場做健康操。演員在駐村的日子裡，每天都會到蟾蜍山社區與當地的阿公阿嬤一起做操，演員說：「其實阿公阿嬤都很老了，動作也無法做大，但他們在一個小時裡，可以跟其他人聊天。」演員請我們和阿公阿嬤們一樣，邊聊天輕鬆做，雖然我們只進行 15 分鐘，我卻感覺到一鼓輕鬆自在的愉悅感升起。

瑜珈療癒也提及「社交」是身心整體健康不可或缺的元素之一，所謂的練習或修行，是我們必須學習和四周人事物連結，而非逃避或孤立。