經過兩天半的休息從發燒中復原後，今日又重新回到墊子上，雖然課程的內容依舊有重量，可是我的身心卻是感到輕盈和全新的。
「總是讓自己新鮮，才能總是帶著好奇心去探索。」
「休息，真的很重要。」——瑜療師碎念
正在看這篇的你，趕緊檢視一下自己：「我多久沒休息了？」
眼見晨練和晚練的人數，逐漸遞減中，昨天休假時，有好幾位同學跑去找中心裡的物理治療師調整，有部份同學則是去外頭針灸，大家不舒服的部位不外乎是手腕、肩膀和下背。我看了好是心疼呀，瑜珈的練習是要持之以恆，但是否超過了「持之以恆的極限」，而本末倒置了呢？
傍晚的練習，培訓師給予我們二十分鐘的時間，播放音樂讓我們自己自由的瑜珈流動。自從來這裡，一直是依循某些規定做練習，突然有了完全的選擇權，可以按照自己身體和呼吸的感受去流動，再搭配音樂，對我而言，根本是得到救贖呀😆我必須說，今晚的練習是我自從參加培訓以來，流最多汗的一次，隨著音樂的節奏和質地，再順著我當下的感覺進行動作，時而跨出墊子，時而地上打滾，在各個方向和水平中玩樂著，瞬間讓我回到即興創作的回憶裡😊當然，最後不免被同學們發現，問我以前是不是舞者？哎呀，虧我想說這麼久了這股舞者氣應該已經消失😆
「雖然都是日出日落，但太陽並不會眷戀著她昨日的照射表現，她只是盡力做好今日的發光任務。練習亦是，縱使都是那些動作，我們無需迷戀著前次練習的感覺，只是專心關注當下的練習感受。生活更是，即便每日都在重複相同的行程，我們不必沈溺昨日的經驗，而是專心一致地處在此時此刻。」——瑜療師碎念
We don’t have to fall in love with yesterday, instead we have to BE in love with right here and right now.
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