知道自己在做什麼的小碎念

課後一名首次來到我課堂的學員跟我說，他剛剛上課時很生氣，他氣我為什麼都不告訴他正確姿勢和準確位置，可在最後休息時他突然覺得非常療癒，他說：「難怪這堂課叫做瑜珈療癒。」

我問學員從生氣到覺得療癒的整個過程有發現什麼嗎？他說他上過非常多瑜珈課，但其實一直不知道自己在幹嘛，只記得每次都是很忙碌的看動作跟模仿姿勢，課後只有肌肉痠痛和累癱。然而在今天這堂課裡突然知道自己在幹嘛，同時意識到自己為何而做時，他備感療癒。

我們或許在很多狀況裡總是身不由己，有太多時候必須言聽計從，如若連屬於自己的身體都得依循規矩和命令，那麼還有哪個部份我們可以真正為自己做主？

身體自主權不僅是句口號，更不僅只限用於性自主議題，而是必須全方面落實。我們這一生就只有這一個身體，也只有這個身體和我們相處的時間最緊密，絕對沒有他人能夠比自己更了解自己的身體，即便是各專業人員，也只是透過其專業角度，協助我們看見遺漏的部份，最終我們還是得知道自己能為自己做什麼。

「我的身體就是我的身體，即便有許多現實我無可奈何、我無法主導，至少我能擁有為自己身體做主的權利。」——瑜療師碎念

透過瑜珈療癒，幫助我們練習找回身體並深植自主的能力。