班上一對夫妻一起來上課，太太已上我的課一段時間，先生則是最近才被太太「逼」來的。夫妻倆總是並肩而坐，課程中太太經常轉頭看著先生，時而幫他擺瑜珈磚，時而比手畫腳指示先生瑜珈枕該怎麼放，有時候還會忍不住出聲告訴先生的手或腳應該要停在哪。
這樣的情況我觀察幾堂課後，這天夫妻倆比以往早些來到教室，我詢問夫妻今天既然早到是否想選擇新的位置練習，太太一聽到便很開心地跑到最後一排中間，先生則站在原地看著太太，看起來像是在等待指令。果不然太太立刻叫先生坐第一排，並說：「你去坐最前面，不要一直跟著我啦！」先生有些不知所措地看了看，最後依舊在他原本的靠牆位置坐下來，還不忘回頭看太太。
課程開始了，我看到太太邊練習邊不時歪著身子看著前面的先生，剛好這天有位晚進教室的學員，坐在夫妻兩排間而半遮住太太的視線，太太只好被迫放棄盯著先生，最後完全進入她自己的練習，回到之前先生還沒加入課程時的專注狀態。
先生有些手忙腳亂地看著我的示範，聽著我的引導摸索動作，當來到坐姿前彎時，我給予大家幾個可用的輔具方式，以輔助自己找到最適合現狀的位置。先生似是沒有聽到，只是漲紅臉、皺著眉拼命地想把自己的身體往下壓，當大家已各自的停留，先生仍是掙扎著，我看著先生繼續引導，並重複提醒大家可以透過活動嘗試各種角度，不一定只是停在同個方向不動。終於，先生像是突然想到抑或聽到我的聲音，他看向身旁的瑜珈枕，並伸手拿來放在他的腿後側支撐，他吐了一大口氣，我感受到他的釋放，掙扎瞬間被解除，取而代之的是安心靜止。
賦權，賦予權利，英文是 empowerment。
這是我們與生俱來的能力，只是在社會環境下成長的我們，在有形及無形的學習和接收資訊當中，我們逐漸忘記這個能力。當我們還是嬰兒時，我們不舒服就哭、開心就笑，這些都是與生俱來的本能，是我們賦予我們自己的權利，一種單純而直接的能力，沒有人可以阻止或規定我們。然而當我們漸漸長大之後，因為我們必須學習一些規矩，好讓我們可以在不同場合裡應對，無奈在這個過程中，通常只強調「不能」、「不可以」，卻沒有告訴我們在規矩下也有「可以」、「試試看」的時候，久而久之我們便習慣以「不允許」的單一反應套用至自己及對外的任何事情上，「我不可以這麼做．．．」、「你不行這麼說．．．」、「我來做因為你不會．．．」等，我們自然地否定自己，默默失去許多嘗試的體驗，亦無形中剝奪他人學習的機會。
是的，在一個大環境中，我們確實需要在各種場域跟從各項規定，但至少當我們進到瑜珈教室，回歸自己的身體練習時，我們能夠追隨自己最純粹的感受，允許自己做當下最想做的事，累了就休息、渴了就喝水、想上廁所就走出教室，甚至想中斷練習就離開，尊重當下最真實的自己，
你的美麗來自於你賦予自己最真實的權利。——瑜療師碎念
報名 瑜珈療癒 課程
請留下您的聯絡方式及想了解的課程，收到訊息後，我會盡快與您聯繫！
