我喜歡這個產業的原因有很多,其中一個便是可以認識不同文化背景的朋友,這使得無論在教學或社交,能提醒自己更具包容地去歡迎每種可能性。

 

上個月有幸成為《我的一天從冥想開始》一書的聲音擔當,這個月的今日居然能與作者本人見面,讓兩人從隔空連結,晉升到真實連結!

 

抒潤老師說她透過冥想練習使自己從疼痛中康復;我說我透過瑜珈療癒練習使自己從心臟疾病中恢復。

 

我們的體驗相似,歷經過一場與自己的身心健康嚴肅對話;我們的本質一致,採取各自方式面對當下、同在、慈悲、擁抱與自我理解;我們更運用自己的語言分享自身經驗,並持續讓這份善意傳遞出去。

 

謝謝 采實文化 及編編經紀人的邀請與牽線。這本書非常值得閱讀,特別是想從冥想著手的人,其簡單與漸進式的引導,可以帶著你步步前進,讓你自然將練習融入日常生活中。

 

當然如果想要從瑜珈開始著手,參閱我的《從呼吸開始的瑜伽療癒》也是一項不錯的選擇喔!

 

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