關於 Yes / No 的小碎念

最近 YK TW 在 J 總監的帶領下開始使用 Yes / No 卡，提供給該堂上課的學員們，自行選擇現在的自己是否想被授課老師調整身體，由於這兩張藍綠小卡的存在，使得整體練習空間和氛圍，再度被提升到另一種自由與自主的層次。

我們大多數人的成長背景與生活環境，幾乎是被籠罩在某種程度的威權氣氛下，像是父母和子女的關係；老師和學生的關係；老闆和員工的關係。在無形的威權影響，大部份的時候，我們就算心裡有千百萬個不願意，還是必須說「我願意」，如此的互動模式在經年累月後，我們也就習以為常，甚至早已忽視自我內心真正的需求，我們也毫無察覺。

或許在面對外界許多的人事物上，我們有很多無可奈何，沒有辦法完全如心所願，瀟灑地述說真正的想法，然而當回到自己的生活，自己能夠做主的所有事情上，我們應該盡力嘗試「要就是要，不要就是不要」。而自己的身體是最直接的練習，因為只有自己知道自己的身心最需要什麼，最不需要什麼，也只有自己有絕對權利為自己的身心主導一切。

聽起來很簡單，實行起來真的很難，那麼先從 YK 的小卡開始練習起吧，為自己當下的身心選擇要或不要，為自己當下的身心練習拒絕或接受老師的靠近，然後再慢慢地、逐步地為自己生活周遭的人事物，選擇「要」或「不要」。