瑜珈的練習不是只有在墊子上、在教室裡，或是在做體位法，瑜珈可以是任何形式的代名詞，只是重點在於：「我是為自己而做的嗎？」

「瑜珈，是將教室裡的練習延續至生活上，於是，請認真想想：『我有多久沒有好好地、為我自己、認真專心的做一件事？』」

How long haven’t I taken care of myself seriously?

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