一個個案起初因飽受脊椎側彎所引起的疼痛之苦而聯繫我，希望透過「疼痛照護瑜珈」方法減輕自己身體的疼痛。
在我們一起練習一陣子後，個案逐漸發現自己積累的壓力比想像中還要多，恰巧在一次工作中遇到瓶頸，他瞬間情緒潰堤，精神狀況變得極差，也無法如從前假裝沒事般地撐著，同時開始失眠乃至影響整體工作，最後在百般掙扎下決定尋求身心科醫師開藥，然而藥物的副作用使得他更無法專心工作，只好被迫辭職休息。當時他並沒有告訴我正在面臨什麼困境，他始終認為上課的目的是要解決身體疼痛，其他生活瑣事都與課程無關，雖說這期間我有觀察到他些許狀況，但基於尊重個體意願及其上課意圖，我僅引導適合他現狀的方式，剩下的我始終相信他會隨著身體練習慢慢連結起來。就在一次課堂中我觀察到他的狀態並詢問是否暫停先休息，當時他才娓娓道來正在面對的困難和感受，並堅定地說：「我什麼都可以先不要，但至少練習瑜珈讓我覺得我還有一絲希望。」
於是與個案討論並同意後，我稍微調整課程內容，除針對他原本的疼痛問題外，我帶入其他能夠幫助他進一步身心連結的練習，在這個過程，雖然常常都是以眼淚潰堤收場，但他總說：「我只有在上課後才感到真正釋放。」一天課程進行中，他開始闡述他觀察到與家人間的不健康互動，而這種關係從小就存在，甚至他後來觀察到這種關係竟然存在於整個家族裡，卻沒有人發現這是個隱形傷害，而他更加肯定這是他主要的壓力來源，原本他以為壓力是來自工作的上司和同事，後來他卻發現自己才是給予其他人壓力的來源，而他就讓自己長期無意識的暴露在如此不健康關係中生活。
在將近這一年中，我們持續各種練習的同時，他的身體因感到不適而進行各項檢查且發現些許問題，雖然幾度又感到崩潰，但幸好都是能透過藥物和定期追蹤的病症，而越是如此，越促使他不得不正視身體和精神的健康關係，同時他也開始嘗試參加一些原本就有興趣的課程，就這樣他在快樂和悲傷起伏中繼續努力著，每次當我觀察到他因再度失眠而疲憊不堪時，問他是否暫停今天練習，他總堅持說：「不要！雖然我也不知道到底繼續練習會不會讓我變好，但我知道我不能沒有練習。」
疫情升三級時我們便暫停課程，我建議他可以找一些線上頻道，或是練習我們過去課堂中曾做過的，當時我看到他訊息傳來「好吧是該靠我自己了」，我在手機這頭會心一笑，這無非是我身為瑜療師的最大願景：「引導需要的人最終能引導自己」。
在微解封回到台北幾天後，我再度收到他的訊息，他告訴我準備回到職場，身體雖然偶爾痛著、病症雖得持續追蹤，對他來說卻是個很棒的壓力超標訊號提醒；家人關係雖尚未獲得紓解，但至少他現在能清楚看見自己與大家的互動，並明確表達自身立場不再假裝沒事，最後他說：「不過如果我覺得快齁不住了，我還是會回去找妳喔！」
「可是，我相信你的身體會告訴你需要為自己做什麼的。」我說。
「瑜珈療癒」一直都是以「一個人」去觀看，屬於我們的任何一部分都不能被犧牲，除了自己的身和心，還要能和整個環境互動平衡，然所謂的「平衡」並不是停止不動或 1：1 比例，而是「持續調節」。
「瑜珈療癒」並不一定適合每個人，只是所採取的「瑜珈方法」可以觸及到我們的每個部分包括身體（體式）、呼吸（呼吸法）、精神（靜觀），加上持續更新的科學研究，這門科目以更寬廣多面，且符合現代生活的方式協助一個人，培養一個人自我覺察、明辨、轉變的能力。
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