15 分鐘瑜夜好眠 (四)｜三角形呼吸與枕頭輔助動作 Yoga for Better Sleep #4: Triangle Breath and Movements with the Pillow
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-15T16:51:04+08:00近期相關實體課程： 台北：3/23、3/30（四） 19:00-20:30「10／10 HOPE X 瑜珈療癒師 Jelly ｜瑜夜好眠」：https://fb.m [More...]
瑜療師碎念 #1｜關於新典範瑜珈 XuYa Talk #1 – About New Paradigm Yoga
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-02-10T18:36:34+08:00什麼是新典範瑜珈 (New Paradigm Yoga)？新典範瑜珈的宗旨和特色又是什麼？新典範瑜珈的 200 小時師資培訓內容包含哪些？ 雖然不斷地用文章陳述，也試著 [More...]
【 萌寵明星粗乃玩 】-在大地農場玩起 Doga
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-20T01:06:51+08:00很榮幸受到 Youtube 節目【 萌寵明星粗乃玩 】之邀，伴隨 2022 的第一道冷氣團，在大地農場玩起 Doga。 https://youtu.be/lUhGLK [More...]
10 分鐘身心流動 — 平衡中的自由 Somatic Flow – Freedom in Balance
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-12-18T06:59:25+08:00又是一個週五夜，溫度似乎正在往下降中... 如果你選擇出門上課，請記得將保暖做好；如果你決定待在家避寒避雨，那就和我一同來段流動練習吧！這次的動作稍多，所以在開始練習前 [More...]
10 分鐘身心流動 — 擺盪與重心 Somatic Flow – Swing and Center
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-12-02T21:36:44+08:00這次又再度邀請我的雙胞胎姊妹來一起示範。影片中的引導是從左邊開始，妹妹同時示範右邊，你可以先跟著左邊的我練習一次，然後再跟著右邊的她練習一次。是不是很浪漫呢？（到底哪裡 [More...]
10 分鐘身心流動 — 變化與移動 Somatic Flow – Changeable Movements
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-11-12T11:52:58+08:00在這個不是那麼涼也不是那麼熱的週末夜晚，來一點變化和移動吧！雖說生活一成不變，但是要不要有所變化，不也是由我們自己決定的嗎？ 今晚，你想要變點什麼呢？ [More...]
