20 分鐘身心流動 — 輕緩移動恢復身心 Somatic Flow – Nourishing The Mind And Body
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-03-24T20:20:05+08:00我總是在練習無常。無法預料般地,疑似我的疫苗副作用在第三週才徹底發揮,第一週的全身癱軟無力和易喘原來只是前菜,第二週覺得恢復許多而如常進行工作,直到這整週才算是主菜上桌 [More...]
我總是在練習無常。無法預料般地,疑似我的疫苗副作用在第三週才徹底發揮,第一週的全身癱軟無力和易喘原來只是前菜,第二週覺得恢復許多而如常進行工作,直到這整週才算是主菜上桌 [More...]
大家虎年假期過得如何呢?且來個五分鐘小練習,和我一起收身和收心,迎接下一個假期吧! 每個假期就是為了調劑日常生活,每個日常工作就是為了下個耍廢假期。 [More...]
每天花個十分鐘,讓身心自由擺動,不必拘泥動作完成,只需享受其中。比起「讓身體柔軟」,我更推崇「讓身體靈活」,而增進靈活的方式就是嘗試不同的活動或運動形式,不僅持續為身體 [More...]
✨ 今年的聖誕夜剛好碰上週五夜,加上又有強烈冷氣團抵達, 所以去 party 玩樂之前,花個 5 分鐘流動暖暖身吧,並搭配任何聖誕歌曲, 不僅應景也為自己增添一些樂趣 [More...]
每天花個十分鐘,讓身心自由擺動,不必拘泥動作完成,只需享受其中。常常瑜珈動作練習久了,無形中會陷入很「正正方方」的姿勢,然而因應日常生活中的身體並非如此,這個練習藉由一 [More...]
好久沒有發表流動瑜珈小組合,今天剛好有靈感,連剪輯時都很有靈感,雖然暫且失去文字的靈感。不過,生活就是這樣,一切的來來去去、走走停停,前進與後退,像是跳著華爾滋, [More...]